酵素液ならリバウンドしにくい?

酵素ダイエットはリバウンドをしづらいダイエット方法ということで注目を集めています。今となっては定番のダイエット方法のひとつとして多くの方が実際に酵素ダイエットに取り組んでいるわけなんですが、どうして酵素ダイエットを行うとリバウンドをしづらいのでしょうか。

 

その理由として挙げられるのが、栄養がたっぷりと含まれていて、ビタミンやミネラルなど普段の食生活の中ではなかなか十分な量を摂取することができないような栄養素もバランスよく体内に吸収することができること、さらに酵素液に含まれている酵素の力によって新陳代謝がアップし、これによって痩せやすく太りにくい体質を作り上げることができるためリバウンドが起こりにくいと言われています。

 

酵素ダイエットでリバウンドをしないための前提

とはいえ、酵素ダイエットを始めれば誰もがリバウンドをしないというわけではありません。酵素ダイエットでリバウンドをしないためにはある前提を満たしておかなくてはならないんです。それは単純に摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多いように生活をするということ。私たちは食事などから摂取したカロリーを消費しきれなかったときに残ったカロリーを脂肪という形で身体の中に蓄えてきます。ですので、酵素ダイエットをしているからという理由だけで暴飲暴食を繰り返ししまうと当然リバウンドをしやすい状態になってしまうわけです。

 

酵素ダイエットは長期間にわたって

酵素ダイエットは短期間でのダイエットとして利用することができます。代表的なものとしてファスティング(断食)ダイエットが挙げられますが、これらはあくまでも短期間で行うためのダイエット方法です。本来の酵素ダイエットの使い方としては毎日の生活の中に取り入れることによって徐々に新陳代謝をアップさせてダイエットに活かしていくという方法となっています。ですので、デートなどすぐに痩せたいといったときに酵素液を使って短期的なダイエットをしても良いのですが基本は長期的にじっくりと取り組んでいくものだということを覚えておくとリバウンドしづらいです。

 

 

 

酵素ダイエット後のリバウンドについて

体に負担のかかる極端なダイエットの場合、リバウンドを経験する方が多いですが、酵素ダイエットの場合は、リバウンドをする人の割合は低いと言われています。なぜなら、酵素ダイエットは、極端に食を制限したりするのではなく、内蔵の動きを活発にし、体にたまった老廃物を排出するものなので、代謝が良くなり健康的なダイエットができるからです。ですから、普段の生活でもカロリー消費の効率が良くなるので、リバウンドをしにくいと言われています。酵素液を飲んでいるからという理由で、余分に食べ過ぎたりすれば勿論、リバウンドが起ってしまうこともあると思いますが、普段から摂生を心がけている方であれば、リバウンドは起りにくいでしょう。

 

酵素液ダイエットで得た結果を持続させていくために、ダイエットをした後も酵素液を飲み続けていくことが大事です。酵素液による短期間のダイエットを選択した場合、朝昼夜などの食事を酵素液に置き換える形となります。そこで、体重が目標の数字まで下がったら、食事を元に戻して酵素液を飲み続けるだけでも代謝が良くなった太りにくい体質を維持する事ができるので、リバウンドが起りにくいというわけです。せっかくダイエットで、理想の結果を得ても、リバウンドして元に戻ってしまっては意味がありません。酵素液を飲み続けて、代謝の良い体質を維持していきましょう。